【タイトル】　Belly by Sandra, vol.1 Isolations　サンドラのベリーダンス　第１巻　アイソレーションについて
【出　　演】　Sandra　サンドラ
【仕　　様】　90分　2008年　英語版　ＮＴＳＣオールリージョン（家庭用ＤＶＤプレイヤーで再生できます。）

★トップダンサー、サンドラによるアイソレーション教則ＤＶＤ。
★アイソレーションは、体の各部分を単独で動かす、ベリーダンスで最も重要なテクニックのひとつです。
★とても丁寧な説明と反復練習です。

【DVD説明文より抜粋】
受賞歴があり国際的にインストラクターとして活躍しているサンドラが、ベリーダンスのコンセプトとテクニックを解説する、ダンスレッスンシリーズＤＶＤです。この第一巻では、「アイソレーション」を学んでいきます。アイソレーションは、ベリーダンスにおいてとても重要なムーブメントです。サンドラの説明は、テクニックにとどまらず、基礎解剖学や筋肉コントロール、身体の内部にもおよびます。複雑な動きもシンプルにすることで、わかりやすく解説します。ダンス初心者にはもちろん、ステップアップしたい人やインストラクターにも最適です

【目次】
はじめに内容説明/基本姿勢について/ウォームアップ/ヒップスライド/胸郭スライド/チェストサークル/ヒップドロップ/垂直方向のフィギュアエイト/スモールヒップサークル/水平方向のフィギュアエイト



【コメント】
これは振付でもコンビネーションでもなく、完全なテクニック解説ＤＶＤです。いくつかのベリーダンスの基本ムーブメントをものすごく丁寧に論理的に解説してくれます。どこをどうするとそうなるのか、どの筋肉をどう動かせばいいのかを身体を痛めるのでやってはいけない姿勢や動きなど具体的に解剖学的に教えてくれるのでなるほど！と思います。なにげにやってた動きもそうやればいいのか！と目からうろこです。

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