【タイトル】　Bellydance for healing from Illness/ベリーダンス　フォー　ヒーリング　フロム　イルネス
【出　　演】　Nadirah/ナディラ
【仕　　様】　98分　2013年　英語版　ＮＴＳＣオールリージョン（家庭用ＤＶＤプレイヤーで再生できます。）

★病気から回復し、体調を整えるためのベリーダンスワークアウトＤＶＤ
★癌から復帰した経験を持つナディラが、病気のリハビリに効果的なベリーダンスを提案します。

【DVD説明文より抜粋】
このDVDは、病気にかかり、復帰した経験のある人のために作られました。講師のナディラは、癌にかかり復帰したプロフェッショナルベリーダンサーです。このプログラムは、あなたの魂を引き上げ、身体を鍛え、心をリラックスさせるでしょう。ナディラは、病気と戦うために強い身体を維持することがどれだけ重要かを知りました。ナディラは、体調の悪い時も適切な運動ができるよう、様々な難易度のミニワークアウトを用意しました。まず中くらいのペースのウォームアップから初め、それをベリーダンスの基本にもっていきます。そして、いろいろな身体のパーツに特化した短いベリーダンスルーティンをします。身体のパーツごとに分かれているため、あなたが動かしたい、健康な部分を鍛えることができます。例えば、もしヒップ部分の手術を下あとであれば、そこはとばして上半身のエクササイズへ行くことができるのです。椅子に座りながらベリーダンスの練習をすることもできます。ナディラは、ダンスの他にも、いろいろな長さや強度のヨガのワークアウトも教えてくれます。リラクゼーション、ボディアウェアネス、総合ヘルスを促進するための瞑想エクササイズについても教えてくれます。このエクササイズする際、特に身体が弱っているときは、もちろん医師に相談する必要があります。常にあなた自身の体調と相談してエクササイズを行ってください。

【目次】
はじめに/ウォームアップ/ベリーダンス/基本のフィットネス（強化トレーニング）/ヨガインスパイヤーエクササイズ/瞑想/個人的なワークアウト（日々のあなたの気持ちに合ったルーティンのリスト）/ナディラ自身の物語



【コメント】
身体のパーツごとに鍛えられるエクササイズです。ヨガや座ったままでもできる運動など細かく分かれていて、自分に合った運動ができます。

【サービス＆割引】
クロネコヤマトＤＭ便にて、送料無料でお届けいたします。お急ぎの場合、プラス100円でネコポス便をご指定ください。（日時指定不可・ポスト投函）
在庫のない商品のご予約注文には、できる限り対応しますが、お時間かかる場合がございます。詳細お問合せください。