【タイトル】　the hoopdance workout with hoopgirl
　　　　　　　ザ　フープダンス　ワークアウト　ウィズ　フープガール
【出　　演】　60分　英語版　ＮＴＳＣオールリージョン（家庭用ＤＶＤプレイヤーで再生できます。）

★フラフープを使ってエクササイズをするDVD。
★フラフープを回しながらいろんな動きをします。
★付録として、クリスタのフープダンスパフォーマンス収録。

【DVD説明文より抜粋】
フープダンスはエクササイズであり、瞑想の動きであり、パフォーマンスとフィットネスを混ぜ合わせた芸術です。「新しいヨガ」とも呼ばれます。、フープダンスは、完全なボディワークアウトをしながら、ストレスを軽減しする、楽しく優美な方法です。
フープダンスをすると、背骨が柔軟になり、勢力活性させ、心肺機能が鍛えられます。腹筋、大腿筋、腕力も調整します。フープダンスは、素晴らしいダイエット効果もあります。ダイナミックで、高エネルギーのフープダンスは、エアロビやランニングと同じくらいカロリーを消費します。
このDVDは、クリスタベル、つまりフープガールであり、フープダンスのパイオニアであり、アメリカンエアロビクス＆フィットネスアソシエーション公認のスターフィットネスインストラクターである彼女が監修しています。
クリスタベルのプログラムは、初心者歓迎です。これは、楽しい動きによる安全な全身運動です。年齢、ボディタイプ、レベルを問わず、誰でも歓迎です。
このワークアウトは、ウォームアップからはじまり、ノンストップで続きます。フープリカバリテクニックやフープのスピードコントロールなどを含む、フープの基礎を学びます。各チャプターは異なったムーブメントパターン、モード、視覚化から構成ｓだれています。ドリル練習としてのダンスパーティセクションでは、想像的な表現をしながら踊ることができます。このワークアウトでは、グルーブを感じ、学んだことを練習するためのコンビネーションも学べます。
クリスタベルは、ポジティブな考えの創造的モチベーション的なパワーを、ヒーリングに使います。付録として、あなたのダンスを次の段階へすすめるたけのインスピレーションとなる衣装を着たパフォーマンス映像収録しています。
フープダンスは大人サイズの重いプロ用のフラフープを使用します。ご希望の方はフープガールのウェブサイトまでお問合せください。



【コメント】
ノンストップのフープエクササイズが重質。パフォーマンス映像も素敵です。

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